另外，我还会继续增加体重。比如做压腿训练的时候，我会把杠铃板填满，这样我就可以把视频发到朋友圈，感觉自己很坚强。
对于普通训练者来说是如此，一些健身大师也不例外。他们经常在网上发布图片和视频。
今天介绍的这位肌肉男，他的名字叫布拉德利，球迷们称呼他为“小力王”。身高191CM，体重113KG。
在健身界，人们对他的印象是：肌肉大、力量强。
他自幼丧父，与母亲独自长大。上中学的时候，他还很瘦，看上去就像一个营养不良的少年。
15岁的时候，他从零开始尝试健身训练，一练就是7年。
2011年6月，在小型比赛中获得健身冠军。
接下来的两年里，他一直参加各种健美比赛。那时候的他肌肉线条正好符合大众审美，看上去非常阳光帅气。
如今，他的肌肉比以前更大了，尤其是肩膀和手臂的围度。
随着他的肌肉越来越大，他的力量也越来越大。我们来看看他平时的训练情况：
在健身房里，如果能推100公斤的杠铃，就已经很不错了。他居然可以在没有别人帮助的情况下卧推183KG，而且动作还很到位。
对于普通人来说，单手推30公斤的哑铃是非常困难的。它实际上可以用一只手推杠铃。一侧有4块杠铃板，一侧重量达到101KG。
他的腿力也很强。他可以轻松完成265KG的杠铃深蹲，还可以做设定训练。
压腿器械上几乎布满了杠铃板，上面还坐着一个女孩。近500KG的重量就是这么轻松。
他还可以用一只手做硬拉，用另一只手做哑铃弯举。
当然你会认为这样的肌肉一定不灵活，但他的徒手动作也非常有力：
没想到，体重超过200斤的小李王居然能完成人旗。这个动作健身房里99%的男人都做不到。
普通引体向上没什么，他只是用直杆做引体向上。
如今他已成为健身网红，带领徒弟线下训练。他还拥有自己的健身餐品牌。
别以为小李王总是吃素的。他并不拒绝碳水化合物食物。他会吃一些汉堡、薯条和可乐，这样他就有力量去训练。
大多数肌肉男都会做饭，王小丽也不例外。他通常自己做饭锻炼肌肉。整个画面都是肌肉，让人羡慕不已。
布拉德利今年已经32岁了，但是他的实力并没有因此而下降，反而经常戴着帽子，看起来头发也变短了。
如今他已成为健身网红，带领徒弟线下训练。他还拥有自己的健身餐品牌。
在职业健身比赛中，他没有获得更好的名次，但他依靠健身拥有了自己的事业。这不正是很多健身爱好者所向往的吗？
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